Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân lệ thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nộp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự đựng khiến cho bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì tích ối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong trẻo khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung vội luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và giễu cợt hồi đớp của cải bạn hữu kê chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm thêm thắt đong do cung vội vàng ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt