Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào kê cháu tăng cưng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền báo khép chung 23% về cưng cao, 77% còn lại được tấp tểnh vì thế môi trường sống bao bọc gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót đồ sộ nếu biết cung cấp dinh dưỡng đúng cách kết hợp với choàng động thể chất ăn ý với từng hồi tuổi tác

Có ba giai đoạn phát triển chiều chuộng cao chóng vánh và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai mẩu trong trẻo giũa thai, cha năm đầu đời và giai mẩu tiền tệ dậy thì kéo dài đến hết dậy thì. Trong giai mẩu cuối cùng, tại non gái, chiều chuộng chót vót xắn triển mau nhất trước khi dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó thêm thắt trưa lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của con người sẽ hoãn xắt triển tại hồi tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian trá còn lại xếp thực hành thật tốt và khi tất thảy bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập dượt đều".

Chế độ ăn: Cần đảm chỉ bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm thắt sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả huyết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì đụt xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên kén các môn thể thao hộ rút giãn xương tựa bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn