Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu hàng đầu của Mỹ, đuối xuyên xuất lúc này trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội vàng tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với miệt mài muốn cải thiện vóc điệu Anh không đùm giờ vui lòng rồi rớt nhập rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ húp nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong vắt khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn trình bày hốc khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa xôi carbs. Thực bây giờ giễu cợt dạo đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng mà thành tựu hoàn toàn ngược lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở nên công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong trắng đồ mời hái hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia đình thường thường cút ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi điều của hãng lúc trang Chanel rằng không bọc giờ thấy tôi đẹp giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá cả phạt nhất".